밤마다 찾아오는 유혹의 손길... 바로 야식입니다. 여러분은 야식이 먹고 싶을 때 어떻게 하세요? 내 몸이 망가지는 것을 알 면서도 달콤한 야식의 유혹의 손길을 뿌리치지는 못하시나요. 우리가 야식을 먹게 되면 우리 몸이 어떻게 변하는 지 알아보겠습니다. 1. 혹시 야식증후군이라고 들어보셨나요? 습관적으로 야식을 찾게되면 야식증후군일 가능성이 큽니다. 야식증후군이란 저녁 식사 후 잠들기 전까지 무언가 먹고 싶은 충동을 느끼며, 저녁 식사 이후에 섭취한 열량이 하루 섭취한 총열량의 1/4 이상을 섭취하고 자다가도 깨서 음식을 먹는 특징이 있습니다. 2. 그럼 야식으로 인기있는 메뉴는 무엇이 있을까요? 치킨, 피자, 족발, 떡볶이 등은 모두가 달고 한며 열량이 높으고 과식을 하게 만드는 음식들입니다. 생각만 ..