우리나라에서 사망률이 높은 심뇌혈관질환에는 협심증, 심근경색증, 심장질환, 뇌졸중, 뇌혈관 질환으로 구분됩니다. 심뇌혈관질환의 예방과 식사요법에 대해 알아보겠습니다. 심뇌혈관질환은 가족력이 있는 고혈압, 당뇨병 그리고 고지혈증과 같은 위험인자의 관리가 필요한 질환입니다. 가족력이 있는 분들은 4배 정도 더 뇌출혈의 위험성이 많다고 합니다. 이 질환만 잘 관리하셔도 심뇌혈관질환의 위험율을 많이 낯출수 있습니다. 1. 심혈관질환의 예방 사망률이 높은 심뇌혈관질환을 예방하기 위해서는 미리 생활습관을 통한 관리가 필요합니다. 먼저, 꾸준한 규칙적인 운동은 심뇌혈관질환의 발생을 막아주는데 도움을 줍니다. 규칙적인 운동과 활발한 신체활동은 심뇌혈관질환에 의한 사망률을 낮추고 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증과 같은 심..