코로나 19의 불안에서 벗어난 요즘 독감과 마이코플라스마 폐렴 환자가 늘고 있습니다. 최근 한 달 사이에 약 1.4배가 늘고 대부분 영, 유아에서 발생한다고 하니 부모님들이 걱정이 클 것으로 생각됩니다. 요즘 유행하고 있는 마이코플라스마에 대해 알아보겠습니다. 1. 마이코플라즈마 폐렴이란? 마이코플라즈마 폐렴균은 급성 호흡기감염증으로 2019년에 유행 이후 4년이 지난 올해 다시 찾아왔으며 4년 뒤인 2027년에 다시 유행할 것으로 예상된다는 전문가들의 의견이 나왔습니다. 양현종 대한소아알레르기호흡기학회 총무이사는 이번 유행하는 마이코플라즈마 폐렴균은 초기 진단이 조금은 어렵다고 말하며 초기에 2~3일에 진단해서 치료할 수 있으면 좋지만 약간 지연된 다음에 진단되는 것이 일반적이며 진단이 늦어지도라도 충..

계단 오르기는 칼로리 소모에 도움이 되고 여러 가지 건강상의 이점을 제공하는 신체 활동입니다. 계단을 오르는 동안 소모되는 칼로리의 양은 체중, 활동 강도, 운동 기간 등 다양한 요인에 따라 달라집니다. 계단오르기에 대해 알아보겠습니다. 1. 칼로리 소모와 강도 계단 오르기는 중간 정도에서 격렬한 신체 활동으로 간주됩니다. 평균적으로 체중이 70~73kg 정도인 사람이 적당한 속도로 계단을 오를 때 시간당 약 300~400칼로리를 태울 수 있습니다. 강도를 높이거나 계단을 더 많이 오르면 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 소모된 칼로리의 양은 계단 오르기의 강도에 영향을 받습니다. 계단을 힘차게 또는 빠르게 오르는 것은 천천히 오르는 것보다 더 많은 칼로리를 소모합니다. 빠른 오르막과 느린 오르막을 ..

타트체리는 자두과의 일원으로, 그 효능과 건강상의 이점으로 유명한 과일 중 하나로 황산화 성분과 비타민이 풍부한 건강식품으로 알려져 있습니다. 아래는 타트체리의 일반적인 효능과 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 항산화 성분 타트체리에는 항산화 성분인 비타민 C와 안토시아닌류가 아주 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 유해한 체내 중금속과 독소를 합착하여 배출하는데 도움을 줍니다. 그리고 LDL 콜레스테롤의 산화 억제와 체지방의 분해로 고지혈증, 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환을 감소시켜 줍니다. 또한 베타카로틴은 활성 산소 억제로 세포의 변이를 막아주고 면역력을 증가시켜 줍니다. 2. 염증 감소 타트체리는 염증을 줄이는데 도움이 되는 케르세틴과 켐페롤이라고 하는 성분을 함유하고 있습..