타트체리는 자두과의 일원으로, 그 효능과 건강상의 이점으로 유명한 과일 중 하나로 황산화 성분과 비타민이 풍부한 건강식품으로 알려져 있습니다. 아래는 타트체리의 일반적인 효능과 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 항산화 성분 타트체리에는 항산화 성분인 비타민 C와 안토시아닌류가 아주 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 항산화 물질은 유해한 체내 중금속과 독소를 합착하여 배출하는데 도움을 줍니다. 그리고 LDL 콜레스테롤의 산화 억제와 체지방의 분해로 고지혈증, 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환을 감소시켜 줍니다. 또한 베타카로틴은 활성 산소 억제로 세포의 변이를 막아주고 면역력을 증가시켜 줍니다. 2. 염증 감소 타트체리는 염증을 줄이는데 도움이 되는 케르세틴과 켐페롤이라고 하는 성분을 함유하고 있습..

허혈성 대장염은 장의 혈류 감소로 대장염과 괴사가 생기며 고령화와 함께 빈도수가 증가하는 질환으로 24시간 이상이 되면 사망률이 90% 이상이 되는 위험하다고 합니다. 오늘은 허혈성 대장염의 원인과 진단 그리고 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 허혈성 대장염 원인 허혈성 대장염은 고령자를 비롯하여 고혈압, 당뇨병, 심장병 등의 성인병을 가진 분들이나 과거에 복부 수술을 받은 적이 있으신 분들, 혈관염 환자, 경구피임약을 복용하는 환자와 같이 위험 인자를 가지고 있는 환자의 혈관에 직접적으로 혈류 장애가 발생하는 경우 잘 발생합니다. 또한 변비로 배변기 힘을 많이 주는 사람에게도 흔히 발병하고 변비 완하제를 복용하거나 관장 후 허혈성 대장염이 발생하는 경우도 있습니다. 2. 진단 고령자의 경우 갑자기 ..

안토시아닌이 풍부한 블루베리가 몸에 좋은 건 아시죠. 요즘엔 냉동 블루베리도 쉽게 구매하실 수 있습니다. 그러한 블루베리가 어떤 음식과 같이 먹으면 효과가 더 좋은지 효능과 함께 알아보겠습니다. 1. 블루베리의 효능 1.1시력보호 우리의 안구 망막에는 로돕신이라는 시력에 영향을 주는 색소체가 있습니다. 로톱신은 빛의 자극을 뇌에 전달하여 사물을 볼 수 있게 해줍니다. 그런데 로톱신이 부족하면 시력 저하와 안구 질환이 생길 가능성이 높습니다. 그런데 블루베리에 풍부한 안토시아닌 성분이 로돕신의 재합성을 촉진해 주는 역할을 합니다. 또한 안토시아닌은 단백질과 당의 결합을 예방하여 백내장 예방 효과에도 좋습니다. 1.2 기억력 향상과 치매 예방 안토시아닌은 시력보호뿐만 아니라 치매 예방에도 도움을 줍니다. 안..